Elyvate GymMon espacejeudi 29 octobre
Votre prochaine séance
Objectif : 3 séances
squat complet à la barre4 séries · 8 répétitionssoulevé de terre roumain à la barre3 séries · 10 répétitionspresse à jambes à 45 degrés3 séries · 12 répétitionsjeudi 29 octobre
Votre prochaine séance
Objectif : 3 séances
squat complet à la barre4 séries · 8 répétitionssoulevé de terre roumain à la barre3 séries · 10 répétitionspresse à jambes à 45 degrés3 séries · 12 répétitionsLes mêmes routines les mêmes jours, chaque semaine.
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Membre Elyvate Gym · Payerne
Alex est un membre fictif. Vous pouvez modifier les programmes et tester une séance. Les essais restent temporaires et se réinitialisent au rechargement.